Fitness trenér a tejpování

Produkty, které doporučuje užívat náš výživový poradce zde

Cena fitness trenér:

• Konzultace – 150 Kč
• Cvičení s vlastní vahou – 400 Kč
• Cvičení s pomůckami – 400 Kč

Cena tejpování:

• Malá partie (korekce jizev, zápěstí, kotník aj.) – 100 Kč
• Střední partie (rameno, koleno, lýtka, krční páteř, chodidla…) – 200 Kč
• Střední partie + skluzné baňkování – 350 Kč
• Velká partie (páteř, trapézy, prsní svaly…) – 300 Kč
• Velká partie + skluzné baňkování – 450 Kč
• Lymfatické tejpy – 150 Kč
• Tejpování těhotných (1. návštěva) – 300 Kč
• Tejpování těhotných (2. návštěva) – 250 Kč
• Tejpování těhotných (3. návštěva) – 200 Kč
• Tejpování miminek – 150 Kč

Cena skluzného baňkování:

• Skluzné baňkování – 250 Kč
• Skluzné baňkování + střední partie tejpování – 350 Kč
• Skluzné baňkování + velká partie tejpování – 450 Kč

• přístrojová masáž celé tělo – 60 min – 300,-

Nabízíme:

• osobní konzultace
• diagnostiku pohybového aparátu
• formování postavy
• tréninkový plán přímo na míru
• posílení HSS
• pozitivní přístup a osobní rozvoj
• redukce váhy
• nabírání svalové hmoty
• kompletní přeměny
• cvičení s vlastní vahou – doporučujeme pro sedavá zaměstnání
• cvičení s pomůckami – kettlebell, odporové gumy atd.
• přístrojová masáž 

Cvičení v prostorách Purkyňova 21, Plzeň

TEJPOVÁNÍ

Kineziologické tejpování používáme ke zmírnění bolesti a otoku, ale vždy se používá jako doplněk toho, čeho se snažíme dosáhnout.

Lymfatické tejpování urychluje dobu hojení a zmírňuje otoky po úrazech.

Využití kineziologický tejpování je vhodné i pro správné držení těla ( bolesti bederní a krční páteře, mezilopatkové svaly, bolesti v oblasti kolen. Snižuje svalové napětí a bolest při přetížení dané partie.

Kineziologické tejpování jizev je účinnou metodou, pomocí které můžeme snížit napětí v jizvě a tím dopomoci k jejímu celkové zahojení.

Využívá se v prevenci před fyzickou aktivitou (silový trénink, turistika).

Funkce kineziologického tejpu

• Podporuje svalovou činnost
• Snižuje křeče a riziko poškození svalu
• Zmírňuje bolest
• Pomáhá k rychlejší regeneraci
• Urychluje hojení po úrazech
• Napomáhá odtoku lymfatického moku
• Tlumí zánětlivé procesy
• Podporuje správné postavení kloubů a držení těla
• Zvětšuje rozsah pohybu

Co tejpujeme :

• Bolesti hlavy
• Bolesti zad a končetin
• Bolesti kloubů a svalů
• Tenisový a golfový loket
• Syndrom karpálních tunelů
• Poúrazové otoky a krevní podlitiny (lymfatické tejpy)
• Chybné postavení těla a jednotlivých kloubů
• jizvy

Tejpování těhotných a miminek

U těhotných žen se nejčastěji tejpuje

• Bedra
• Krční páteř
• Břicho
• Kyčle
• SI skloubení
• Diastáza
• Jizvy po císařském řezu
• Otoky dolních a horních končetin
• Hallux Valgus
• Prsa městnaná mlékem – Dokážeme ulehčit odtékání mléka při kojení
• Děloha
• Sedací nerv

U miminek se nejčastěji tejpují

• Dětská kolika – pomocí tejpu dokážeme uvolnit bolesti bříška v dané oblasti
• Pupeční kýla – projevuje se vyklenutím pupíku směrem ven. Pomocí tempu dokážeme kýlu zmírnit

Skluzné baňkování

Skluzné baňkování je tradiční baňkování trochu jinak. Jde o baňkování, které pomůže dosáhnout uvolnění svalů, snížit bolest a zlepšit pohyblivost. Díky skluznému efektu nedochází k vytváření modřin, masáž jde více do hloubky a je efektivnější. Pokud si chcete ještě více ulevit od bolesti je tohle přímo pro Vás v kombinaci s tejpováním, které podpoří úlevu od bolesti.

Co baňkujeme:

• Bolesti zad
• Bolesti horních končetin
• Bolesti dolních končetin
• Bolesti krční páteře

Přístrojová masáž celého těla

Tato masáž je vhodná pro uvolnění celého těla od napětí a podporuje krevní oběh. Zlepšuje rozsah pohybu, urychluje zahřátí a regeneraci během a po cvičení, odstraňuje celulitidu, uvolňuje svaly po náročném tréninku. Masáž se provádí certifikovaným masérem pomocí masážní pistole.